0 Ваша Корзина

Инверсионная терапия

27/05/2019
автор: Екатерина
Кроме возможностей для коррекции позвоночника, инверсионный стол, наверное, наилучшее средство для тренировки упругости и выносливости сосудов. Эта тема актуальна и очень нужна всем, особенно с возрастом: когда люди отвыкают от перевернутых положений, не занимаются гимнастикой или йогой, сосуды не тренируются и становятся ломкими. Такая слабость сосудов сегодня – массовое...

ДЕЛАЕТЕ ЛИ ВЫ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРИСЕДАНИЙ?

23/05/2019
автор: Екатерина
Информация будет полезна как для новичков так и для опытных.  1. Приседание со штангой на спине с одной или двумя остановками. Упражнение активно воздействует на переднюю поверхность бёдер и ягодиц. Косвенно нагружаются голени, пресс и мышцы низа спины;  2. Медленное приседание со штангой на спине и быстрое вставание. Использование взрывного режима для...

Способствует ли бег набору мышечной массы?

19/05/2019
автор: Екатерина
В этой статье рассмотрим две стороны одной проблемы, а именно: «полезен ли бег для людей, которые набирают мышечную массу?».  Вообще, на этот счет существует две основных позиции. Одни считают, что, в такой ситуации, бег только уменьшает массу, а другие – что он действует как анаболик.  Первые руководствуются тем фактом, что бег сжигает вес, причем, как жир,...

Ты вечный двигатель?

10/05/2019
автор: Екатерина
Вы способны встать спозаранку, чтобы сделать пробежку, а сломанный лифт для вас — прекрасный повод подняться пешком? На пляже вы с удовольствием присоединяетесь к волейбольной команде и вообще предпочитаете активный отдых?  Значит, вы относитесь к классическому спортивному типу и не можете представить свою жизнь без фитнеса.  Не исключено также, что...

Важно соблюдать режим сна

06/05/2019
автор: Екатерина
Если человек решает перед сном возникшие проблемы, то ночью мозг ему будет в этом прекрасным помощником. Процессы обработки информации и психической адаптации идут в мозгу в фазе быстрого сна. Если кажется, что проблему решить невозможно, то нужно лечь спать. Фаза быстрого сна увеличится и мозг будет искать выход из сложившейся ситуации пока человек спит.  Чтобы...

Протрузия межпозвонкового диска

29/04/2019
автор: Екатерина
Протрузия межпозвонкового диска - это маленькая межпозвонковая грыжа, при лечении которой возможно полное восстановление межпозвонкового диска в пределах его анатомических границ. При пролапсе межпозвонкового диска (истинная межпозвонковая грыжа) пульпозное ядро выходит в просвет позвоночного канала необратимо. Из этого следует, что лечение протрузии значительно легче и...

Не жди понедельника!

25/04/2019
автор: Екатерина
Вы никогда не сможете заставить себя выложиться по-полной, тренируясь в одиночку. Всё кончится тем, что, однажды заставив себя сделать сверхусилие, вы просто возненавидите себя и плюнете на занятия. Чтобы успешно тренироваться всю жизнь, нужно работать не со стопроцентной, а с семидесятипроцентной нагрузкой. Например, вы можете подтянуться максимум десять раз и умереть...

Инверсия улучшает циркуляцию крови

18/04/2019
автор: Екатерина
Капилляры, венозные и артериальные сосуды и конечно сердце составляют нашу сердечно-сосудистую систему. Эта транспортная система нашего тела переносит питание и снабжает кислородом клетки нашего тела и удаляет продукты распада из него. Она также отвечает за транспортировку гормонов, которые регулируют обмен веществ и борются против инфекций. Циркулирующая система...

ГРЕБНОЙ ТРЕНАЖЕР

15/04/2019
автор: Екатерина

Тренажеры для бокса – выбираем модель для домашних тренировок

06/04/2019
автор: Екатерина
Бокс – самый популярный вид единоборства, техникой которого в той или иной степени владеет каждый мужчина. Да и женщины с успехом занимаются боксом, оттачивая жизненно важные навыки самозащиты и отпора противникам. Обучиться боксерским приемам помогают тренажеры для бокса. Сегодня их можно приобрести для домашнего пользования. Что понадобится для занятий боксом в...

Возможно вас заинтересует