0 Ваша Корзина

Суставы и питание

18/08/2019
автор: Екатерина
Суставы становятся слабыми и болезненными, когда воспалены, поэтому включите в свою диету продукты, известные противовоспалительным действием, чтобы сохранить колени сильными. Противовоспалительными свойствами обладают рыба, семена льна, оливковое масло, авокадо, свежие фрукты и овощи. Витамин Е препятствует образованию ферментов, которые разрушают хрящевую ткань суставов....

Как укрепить коленный сустав ? Выполняй упражнения

12/08/2019
автор: Екатерина
Если вы перенесли операцию на колене или замену коленного сустава, для увеличения объема движений вам могут потребоваться специальные упражнения и растяжки. Узнайте у врача, когда можно приступать к выполнению растягивающих упражнений после операции.  Обычно рекомендуют следующие упражнения:  Сгибание колена сидя. Сядьте на устойчивый стул и как можно дальше...

Комплексные упражнения для мышечной массы

05/08/2019
автор: Екатерина
Делайте комплексные упражнения.  Это такие упражнения, в которых прорабатывается более чем одна мышца за раз, и обычно требуется выполнить больше одного простого движения. Попробуйте следующие комплексные упражнения:  Отжимания. Это упражнение тренирует основу вашего тела и мышцы. Займите положение для отжиманий. В зеркале проверьте, что ваше тело прямое....

Тренировка по баскетболу

31/07/2019
автор: Екатерина
1. Найдите спортзал, в котором вы сможете заниматься в течение 2–3 часов. А летом возможность есть тренироваться на улице. 2. Займитесь отработкой дриблинга  3. Стоя на месте: выполняйте каждое упражнение в течение 1 минуты 30 секунд  Дриблинг: в низкой стойке и меняя руки  Бонго: быстрый дриблинг перед собой со сменой рук  Паук: то же самое, что и...

Советы как стать выносливее?

22/07/2019
автор: Екатерина
Во время бега не ударяйте ногами о землю. Ноги должны слегка прикасаться к земле. Это позволит вам бежать дольше и уставать меньше.  Увеличивайте продолжительность тренировок на пару минут каждый день.  Составьте плейлист из мотивирующих песен для тренировок.  Ходите пешком на ночь, если плотно поужинали.  Занятия спортом в одиночестве помогут...

ВОРОТА-ТРАНСФОРМЕРЫ ДЛЯ ФУТБОЛА

18/07/2019
автор: Екатерина
РАЗБОРНЫЕ ВОРОТА-ТРАНСФОРМЕРЫ ДЛЯ ФУТБОЛА, ФЛОРБОЛА, ГАНДБОЛА "VINGER 2 В 1" (183Х152Х91,5 СМ, 122 Х 91 Х 61 СМ)  Комплект ворот для игры в футбол, предназначенный для детей дошкольного и младшего школьного возраста.  Вы можете легко собрать и разобрать эти ворота без помощи инструментов, и установить их как на открытом воздухе. так и в помещении. На...

Как правильно отдыхать между тренировками?

15/07/2019
автор: Екатерина
Отдыхайте больше.  Безусловно, заниматься спортом важно, но если вы хотите улучшить выносливость, вам также нужно много отдыха. Если вы хорошо поспите ночью, вы будете чувствовать себя энергичнее, вам будет проще сосредотачиваться на делах и работать на максимуме своих возможностей. Нехватка сна приводит к вялости и ухудшению производительности. Плохой сон может...

СПИН-БАЙК DFC B3302

10/07/2019
автор: Екатерина
Купить в нашем магазине  https://fitdostavka.ru/kardiotrenazhery/spin-bayki/sp.. Вертикальный механический спин-байк с ременным типом привода и колодочной системой нагружения.  С помощью ручки на раме тренажера возможно бесступенчатое изменение нагрузки.  Спортивное сидение регулируется в вертикальной и горизонтальной плоскости, и позволяют подобрать...

Как развить выносливость с помощью питания?

04/07/2019
автор: Екатерина
Питайтесь сбалансированной пищей.  Еда - это топливо для вашего тела. Рацион из здоровой и сбалансированной еды поможет вам укрепить здоровье, стать энергичнее и улучшить выносливость.  Старайтесь питаться сбалансированно и не употреблять много жира. Ешьте фрукты, овощи и нежирное мясо. Чтобы дольше чувствовать себя энергично, прислушайтесь к врачам: они...

ИГРОВОЙ СТОЛ ТРАНСФОРМЕР

01/07/2019
автор: Екатерина
Настольные игры являются отличным развлечением дома или на даче.  Игровой стол будет не только отличной покупкой для себя, но и прекрасным подарком.</div>
                    </div>
                    <div class= Читать дальше→

Возможно вас заинтересует